Nie od dnia dzisiejszego wiadomo, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu są potrzebne witaminy. Najwięcej znajduje się ich w warzywach i owocach, dlatego pamiętaj o ich regularnym spożywaniu. Niedobór choćby jednej witaminy w organizmie może posiadać dla Ciebie poważne skutki.
Przeczytaj poniższą listę, która obejmuje 13 witamin. Dowiesz się z niej jaka jest rola i funkcje witamin dla mężczyzny.
Witamina A
Ma silne działanie przeciwstarzeniowe, dlatego jest szczególnie polecana dla panów w średnim wieku. Dodatkowo jest odpowiedzialna za świetny wzrok i prawidłowy stan skóry. Jej niedobór może powodować niepłodność.
Witaminy z grupy B
Witaminy dla faceta powinny zawierać wszystkie z grupy B. Szczególnie powinieneś zadbać o ich suplementację, jeśli intensywnie pracujesz umysłowo, masz niską odporność lub cierpisz na przewlekłe obniżenie nastroju. Dzięki nim zyskasz zastrzyk pozytywnej energii na długi okres czasu!
Witamina C
Warto ją suplementować całym rokiem – nie tylko w okresie sezonowej grypy, by wzmocnić odporność. Ma także działanie antyoksydacyjne i poprawia krzepliwość krwi.
Witaminy z grupy D
Możesz je sobie dostarczyć poprzez przebywanie na słońcu. Witamina D zadba o Twój ładny uśmiech, mocne kości i efektywnie złagodzi objawy alergii.
Witamina E
Jeśli masz problemy z potencją, witamina E pomoże Ci rozwiązać Twój problem. Co więcej zadba o Twoje serce i wzrok.
Witamina K
Jej suplementacja jest na prawdę istotna dla sportowców. Witamina K ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i uchroni Cię przed kontuzją.
Podsumowując, witaminy dla mężczyzny powinny być zróżnicowane, a ich dodatkowa suplementacja powinna się odbywać według potrzeb.
Warto zobaczyć: witaminy dla mężczyzny.